Naschen erlaubt! Rewe hat zum neuen Jahr Kalorienarme Süssigkeiten vorgestellt, wer von Euch zwar Zucker aber keine zusätzlichen Kalorien zu sich nehmen möchte im neuen Jahr sollte darüber nachdenken diese fünf mal auszuprobieren.
1. Popcorn
Kein Kino ohne Popcorn? Wenn du die gepufften Maiskörner vor der großen Leinwand liebst, warum nicht auch regelmäßig? Im Vergleich zu fettigen Chips, außer man macht auch diese selbst, belasten sie das Kalorienkonto weniger und das Beste: Popcorn kann super einfach und günstig selber machen. Durchschnittlich stecken rund 400 Kalorien durch Industriefett in 100 Gramm Popcorn. Nicht gerade wenig, dennoch sind die gepufften Körnchen relativ leicht, wodurch deine Schale mit 50 Gramm Popcorn gut gefüllt ist. Bereitest du das Popcorn selber zu, hast du die Möglichkeit hochwertiges Öl zunehmen beispielsweise Raps Sonnenblumen oder das beste Olivenöl. Denn du kannst es im Poporn-Maker oder alternativ einfach in der Pfanne nicht nur herkömmlich salzig und süß sondern auch mit Zimt, Curry- oder Paprikapulver würzen und deine eigenen Kreationen ausprobieren.
2. Schaumküsse
Ein Schaumkuss besticht dass er außen knackig und schokoladig sowie innen luftig und herrlich zuckrig schmeckt! Wer richtig Lust auf Süßes hat, macht mit Schaumküssen einen guten Kompromiss. Denn 78 Kalorien sind für ein solches Küsschen echt nicht viel, sodass du dir ab und zu ein oder zwei gönnen kannst. Nur die ganze Packung solltest du nicht auf einmal vernichten ...
4. Gummibärchen
Egal ob rot, weiß oder orange – Gummibärchen sind echte Süßigkeiten-Klassiker ob mit oder ohne tierische Gelatine (vegetarisch/vegan), mit Industrie-Zucker oder mit Fruchtsaft Fructose also gesünderem Fruchtzucker wie auch für Muslime (helal / halal) mit Rindergelantine statt Schweinegelantine, die Hindus doch bevorzugen, denn für sie sind Rinder insbesondere die (weiblichen) Kühe heilig. Wenn auch du auf die Weingummi-Tierchen stehst, hast du Glück. Denn auch sie zählen zu den kleinen Sünden, die gar nicht so schwer ins Gewicht fallen. Etwa 15 Gramm Gummibärchen – eine kleine Handvoll – haben rund 50 Kalorien. Problematisch wird es demnach nur, wenn du regelmäßig die ganze Tüte wegsnackst. Nimm dir besser eine kleine Portion raus, pack die Tüte wieder weg und genieß die Bärchen ganz in Ruhe mit genügend Sicherheitsabstand zum Rest der Packung. Wie bei allen Sachen in Maßen oder?
5. Marshmallows
Denn Marshmallows oder auch im Osten Dank des DDR-Verbotes bezüglich englischsprachiger Wörter Mäusespeck genannt machen zum Glück gar nicht so schnell speckig. Die pastellfarbenen Süßigkeiten sind nämlich federleicht, sodass in einer Portion (20 Gramm) nur rund 70 Kalorien stecken. Trotzdem sind sie so schön süß, dass du hoffentlich nach ein paar Stück schon genug davon hast. Übrigens: Im Sommer kannst du sie super grillen und als Dessert-Alternative zu Sahneeis und Co. verputzen. Denn davon stammt der amerikanische Snack "Smores" (somemore)zwischen zwei Kecks Scheiben oder kanadisch wie Stockbrot am Stock grillen.
3. Russisch Brot:
Selbst wenn du all die Buchstaben vernaschst, hast du von gleichnamigen verhältnismäßig wenige zu dir genommen: Russisch Brot enthält hauptsächlich Zucker, Mehl und Eiweiß und kaum Fett. Durch den leckeren karamelligen Geschmack vermisst man Butter oder Öl auch gar nicht. Eine Portion mit 20 Gramm kommt auf rund 80 Kalorien. Kein schlechter Deal bei akuter Lust auf Süßes
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